सावधान : सोशल मीडिया का अधिक यूज़ आपको बना सकता है बीमार

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आज के दौर में हर इंसान के पास स्मार्टफोन है, इसके साथ ही ऐसे लोग फेसबुक, इंस्टाग्राम और व्हाट्सएप जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर घंटों बिता देते हैं। लेकिन उन्हें शायद ही पता होगा कि इससे उनका समय बर्बाद होने के साथ ही वे बीमार भी हो रहे हैं।

‘कंप्यूटर इन ह्यूमन बिहेवियर’ नाम के जर्नल में छपी रिसर्च के मुताबिक, यदि आप खुश और स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म को बाय-बाय कहना होगा। यदि आप इनके बिना नहीं रह सकते तो आप 25 मिनट तक सोशल मीडिया का यूज़ कर सकते हैं।

आपको बता दें, शोधकर्ताओं ने इसके लिए 286 लोगों पर अध्ययन किया है जो दिनभर में औसत एक घंटे से ज्यादा सोशल मीडिया का यूज़ करते थे। सोशल मीडिया पर दूसरों की अच्छी फोटो देखकर, लोग खुद को कमतर समझने लगते हैं। इंस्टाग्राम और दूसरे प्लेटफॉर्म पर दूसरों की अच्छी फोटोज़ ऐसा असर डालती हैं कि इससे लोगों की खुद के बारे में सोच नेगेटिव होने लगती है।

सोशल मीडिया पर सिर्फ नजर डालने का अलग असर होता है और अगर आप सेल्फी लेकर उसे एडिट कर के खुद को बेहतर बनाकर दुनिया के सामने पेश करते हैं, तो उसका मानसिक असर होता है। क्योंकि आप सेलेब्रिटी या फिर उन लोगों से प्रभावित होते हैं, जो आप की नजर में खूबसूरत या हैंडसम हैं। रिसर्च से ये पता चलता है कि हम किससे तुलना करते हैं, ये अहम पहलू है।

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