द लोकतंत्र : आधुनिक जीवनशैली में स्पोर्ट्स शूज अब केवल एथलीटों तक ही सीमित नहीं रह गए हैं, बल्कि ये फिटनेस फ्रीक और सामान्य लोगों के भी पसंदीदा बन चुके हैं। रनिंग, वर्कआउट या किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी के लिए स्पोर्ट्स शूज की बढ़िया ग्रिप और उचित सपोर्ट बेहद सहायक सिद्ध होती है। ये जूते न केवल पहनने में हल्कापन देते हैं, बल्कि ये मजबूत और फ्लेक्सिबल भी होते हैं, जिससे पैरों पर कम प्रेशर आता है और मसल्स में चोट की संभावना कम रहती है। हालांकि, स्पोर्ट्स शूज खरीदते समय की गई एक छोटी सी गलती भी आपके पैसे को बेकार कर सकती है और स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती है। इसलिए, कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना अत्यंत आवश्यक है।
खरीदते समय ध्यान देने योग्य 4 महत्वपूर्ण बातें
स्पोर्ट्स शूज का उद्देश्य केवल स्टाइलिश लुक देना नहीं है, बल्कि सबसे ज्यादा ज़रूरी है कि आप सपोर्ट और टिकाऊपन को प्राथमिकता दें। विशेषज्ञ निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं:
पैरों के आकार और तलवे का ध्यान (Arch Support):
शूज खरीदते समय केवल फिटिंग ही नहीं, बल्कि अपने पैर के तलवे (सोल) के आकार का भी ध्यान रखें। कुछ लोगों के तलवे सपाट (Flat) होते हैं, जबकि कुछ के तलवों में बीच का हिस्सा खाली (आर्च) होता है। तलवे के अनुरूप जूते न खरीदने पर रनिंग या वॉकिंग के दौरान दिक्कत हो सकती है, इसलिए शॉपकीपर से अपने लिए परफेक्ट आर्च सपोर्ट वाले जूते निकलवाएँ।
कुशनिंग को नजरअंदाज न करें (Cushioning):
यह सबसे बड़ी गलती है जो अक्सर लोग करते हैं। लोग जूते की डिज़ाइन या बाहरी सोल की मजबूती देखते हैं, लेकिन अंदरूनी कुशनिंग को नजरअंदाज कर देते हैं। जब तक अंदर से शूज कंफर्टेबल नहीं होंगे, तब तक पहनने के दौरान असहजता महसूस होगी। ज़रूरी नहीं कि ट्रेंडी डिज़ाइन वाले जूते आपके रनिंग स्टाइल या शरीर के वजन के लिए परफेक्ट कुशनिंग प्रदान करें। कुशनिंग का सीधा संबंध पैरों पर पड़ने वाले दबाव को कम करने से है।
एक्टिविटी के हिसाब से शूज चुनें (Activity Specific):
हर खेल या वर्कआउट के लिए एक जैसे शूज परफेक्ट नहीं होते। रनिंग, जिम, ट्रेकिंग, फुटबॉल या टेनिस—सभी के लिए अलग तरह की ग्रिप, स्थिरता (Stability) और सपोर्ट की आवश्यकता होती है। आप जिस विशेष गतिविधि के लिए शूज ले रहे हैं, उसे ध्यान में रखें। गलत प्रकार के शूज का चुनाव करने से जोड़ों और मांसपेशियों में चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है।
सिर्फ खड़े होकर न देखें (Crucial Mistake):
स्पोर्ट्स शूज खरीदते वक्त हम सबसे बड़ी गलती यह करते हैं कि सामान्य फुटवियर की तरह केवल पहनकर साइज चेक कर लेते हैं या खड़े होकर देखते हैं। यह बहुत ज़रूरी है कि आप जूते पहनकर थोड़ा सा चलें या हल्का दौड़कर देखें, ताकि आपको यह आइडिया लग सके कि शूज पूरी तरह से कंफर्टेबल हैं या नहीं। थोड़ी सी ज्यादा या कम फिटिंग वाले जूते खरीदने से पैरों में दर्द और छाले की समस्या हो सकती है।
