द लोकतंत्र : लंबे, घने और मजबूत बाल पाना हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए लोग महंगे हेयर प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स आज़माते हैं, लेकिन नेचुरल उपाय अक्सर सबसे असरदार साबित होते हैं। इन प्राकृतिक चीज़ों में करी पत्ता बालों की सेहत और ग्रोथ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
करी पत्ता बालों के लिए कैसे फायदेमंद है?
एक्सपर्ट न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, बालों की असली मजबूती अंदर से आती है। हेल्दी हेयर फॉलिकल्स के लिए शरीर को जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन जैसी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। जब ये पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में मिलते हैं, तो बाल कम झड़ते हैं, तेजी से बढ़ते हैं और मजबूत व घने बनते हैं।
करी पत्ता इन सभी आवश्यक पोषक तत्वों का नेचुरल स्रोत है। इसलिए इसे अपने भोजन में शामिल करने से बालों की सेहत बेहतर होती है और हेयर ग्रोथ में मदद मिलती है।
करी पत्ता का सेवन कैसे करें?
बेहतर परिणामों के लिए न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि आप बटरमिल्क या सत्तू के साथ करी पत्ते की खास ड्रिंक तैयार कर सकते हैं:
एक ब्लेंडर में 200ml दही या बटरमिल्क, थोड़ा पानी, लगभग 20 करी पत्ते और 1 चम्मच चना सत्तू डालें।
सभी चीज़ों को ब्लेंड करें और स्मूद मिश्रण तैयार करें।
स्वाद के लिए थोड़ा नमक डाल सकते हैं।
मिश्रण को छानें नहीं, क्योंकि करी पत्ते का फाइबर भी बालों के लिए फायदेमंद है।
दिन में किसी भी समय 200ml इस ड्रिंक का सेवन करें।
लगातार 30 दिनों तक इस ड्रिंक को लेने से बालों की मजबूती और ग्रोथ में अंतर महसूस होने लगता है।
हेल्दी लाइफस्टाइल भी जरूरी
केवल करी पत्ता ही पर्याप्त नहीं है। हेल्दी बालों के लिए लाइफस्टाइल में सुधार करना भी आवश्यक है। इसके लिए संतुलित डाइट लें, पर्याप्त नींद लें और स्ट्रेस से दूर रहें।
करी पत्ता बालों के लिए नेचुरल सुपरफूड की तरह काम करता है। इसे अपनी रोज़मर्रा की डाइट में शामिल कर आप लंबे, घने और मजबूत बाल पा सकते हैं।
