द लोकतंत्र: सिर पर जमी डैंड्रफ (रूसी) न सिर्फ हेयर हेल्थ को खराब करती है, बल्कि शर्मिंदगी की वजह भी बनती है। खासकर जब यह आपके काले कपड़ों पर सफेद परतों के रूप में दिखने लगती है। ऐसे में अगर आप इस जिद्दी डैंड्रफ को जड़ से हटाना चाहते हैं, तो न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा की बताई एक प्राकृतिक घरेलू विधि आपके काम आ सकती है।
दही और मेथी का घरेलू नुस्खा
किरण कुकरेजा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक असरदार हेयर मास्क की जानकारी साझा की है। इसके लिए 3 से 4 चम्मच दही में थोड़ा मेथी पाउडर (Methi Powder) मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। इस मिश्रण को 3 से 4 घंटे के लिए छोड़ दें ताकि यह अच्छे से एक्टिवेट हो जाए।
इसके बाद इसे अपने स्कैल्प पर जड़ों से सिरों तक अच्छी तरह लगाएं। 30 मिनट तक इसे छोड़ दें और फिर माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। इस नुस्खे को हफ्ते में 1-2 बार अपनाने से 2 हफ्तों में डैंड्रफ काफी हद तक कम हो सकता है या पूरी तरह से समाप्त भी हो सकता है।
कैसे करता है काम?
दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स और मेथी में मौजूद एंटी-फंगल गुण स्कैल्प की गहराई से सफाई करते हैं। इससे स्कैल्प का बिल्डअप हटता है, खुजली कम होती है और बालों में ताजगी महसूस होती है।
सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) भी है कारगर
डैंड्रफ से छुटकारा पाने का एक और असरदार उपाय है एप्पल साइडर विनेगर। यह स्कैल्प का pH संतुलन बनाए रखता है और फंगल इंफेक्शन को रोकता है।
इसे इस्तेमाल करने के लिए:
एक कटोरी में 2 चम्मच सेब का सिरका लें और उसमें 4 चम्मच पानी मिलाएं।
इस घोल को स्कैल्प पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें।
15 से 20 मिनट बाद इसे माइल्ड शैंपू से धो लें।
इस प्रक्रिया से स्कैल्प की गहराई से सफाई होती है और डैंड्रफ धीरे-धीरे हटने लगता है।
ध्यान देने योग्य बातें
यदि आपकी स्कैल्प पर किसी प्रकार की एलर्जी या खुली चोट हो, तो इस उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
हेयर मास्क लगाने से पहले बालों को बिना तेल के साफ रखें ताकि असर ज्यादा हो।
अगर आप बाजार के केमिकल युक्त शैंपू और लोशन से थक चुके हैं, तो यह प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। सप्ताह में दो बार दही-मेथी हेयर मास्क और हफ्ते में एक बार एप्पल साइडर विनेगर के प्रयोग से कुछ ही हफ्तों में रूसी से राहत मिल सकती है।
