द लोकतंत्र : सर्दियों का मौसम जहाँ एक ओर सुखद होता है, वहीं यह त्वचा और बालों के लिए कई चुनौतियाँ लेकर आता है। डैंड्रफ (रूसी), जो कि एक आम समस्या है, ठंडी हवा और हीटिंग के कारण इस मौसम में अचानक तेज हो जाती है। खुजली, सफेद फलक और कंधों पर गिरती ‘शोल्डर स्नो’ व्यक्ति को कई जगहों पर शर्मिंदा करती है। इसका मुख्य कारण यह है कि सर्द हवा में नमी (Humidity) बेहद कम होती है, जो स्कैल्प के मॉइस्चर बैरियर को धीरे-धीरे कमजोर कर देती है। इस कमजोर बैरियर पर मालासेजिया फंगस तुरंत सक्रिय हो जाता है, जिससे जलन और फ्लेक्स दिखाई देने लगते हैं।
सर्दियों में डैंड्रफ बढ़ने के 10 प्रमुख कारण
डैंड्रफ के अचानक बढ़ने के पीछे कई व्यवहारिक और पर्यावरणीय कारक जिम्मेदार होते हैं:
- ठंडी, शुष्क हवा: विंटर एयर में ह्यूमिडिटी कम होने से स्कैल्प की नमी तेजी से घटती है, जिससे मालासेजिया फंगस को तेजी से विकसित होने का मौका मिलता है।
- अत्यधिक गर्म पानी: गर्म पानी स्कैल्प के प्राकृतिक तेल (Sebum) को हटाकर उसे और सूखा बना देता है, जिसका परिणाम खुजली और ज्यादा फ्लेक्स होता है।
- बाल कम धोना: ठंड के कारण शैम्पू टालने से ऑयल और डेड स्किन जमा होती है, जो फंगस के पनपने के लिए आदर्श माहौल बनाता है।
- गलत तेल: विंटर में भारी तेल (Heavy Oil) लगाने से फंगस को पोषण मिलता है, जिससे डैंड्रफ बार-बार लौट आती है।
- कैप या बीनी पहनना: पूरे दिन टोपी के अंदर गर्मी और पसीना जमा होने से फंगस के लिए सही आर्द्र (Humid) माहौल तैयार होता है।
- तेज हीटिंग: हीटर या ब्लोअर का अत्यधिक उपयोग स्कैल्प को रेत जैसी सूखी अवस्था में बदल देता है, जिससे फ्लेकिंग बढ़ जाती है।
- हीट टूल्स: ब्लो ड्रायर और स्ट्रेटनर जैसे हीट टूल्स स्कैल्प की शेष नमी भी खींच लेते हैं।
- कंडीशनिंग की कमी: लोग सिर्फ बालों को कंडीशन करते हैं, स्कैल्प को नहीं, जिससे सिर की त्वचा और ज्यादा सूख जाती है।
- पानी कम पीना: डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा छिलने लगती है और डैंड्रफ की समस्या बढ़ती है।
- विटामिन D की कमी: ठंड में कम धूप मिलने से विटामिन D का स्तर गिरता है, जिससे स्कैल्प की इम्युनिटी कमजोर होती है।
डैंड्रफ नियंत्रण के प्रभावी उपाय
विशेषज्ञों ने सर्दियों में डैंड्रफ को कंट्रोल करने के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी उपाय सुझाए हैं:
- सही शैम्पू: केटाकोनाजोल या पायरोक्टोन ओलामाइन युक्त एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का नियमित उपयोग करें।
- गुनगुना पानी: बाल धोने के लिए अत्यधिक गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
- सफाई की आवृत्ति: हफ्ते में 2 से 3 बार बाल धोएं ताकि तेल और डेड स्किन जमा न हो पाए।
- सही तेल: भारी तेलों की जगह हल्के, नॉन-हेवी ऑयल का इस्तेमाल करें।
- स्कैल्प को हवा दें: कैप या बीनी को लंबे समय तक पहनने से बचें और स्कैल्प को सांस लेने दें। पानी पर्याप्त मात्रा में पीना त्वचा को आंतरिक रूप से हाइड्रेट रखने के लिए अनिवार्य है।
निरंतर सतर्कता और सही आदतों से ही सर्दियों में डैंड्रफ के संकट को नियंत्रित किया जा सकता है।
