द लोकतंत्र: आजकल फिटनेस की दुनिया में इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) तेजी से ट्रेंड बन चुकी है। वजन कम करने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और मेटाबोलिक हेल्थ सुधारने के लिए लोग इस डाइट पैटर्न को अपनाने लगे हैं। इनमें सबसे ज्यादा लोकप्रिय है 16:8 फास्टिंग पैटर्न, जिसमें लोग दिन के सिर्फ 8 घंटे खाना […]