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The loktnatra Lifestyle

चाय-कॉफी के साथ इन Bad Food Combinations को नज़अंदाज़ न करें, ये स्नैक्स हो सकता है आपके लिए जहर

द लोकतंत्र : भारत में अधिकांश लोगों के लिए चाय या कॉफी सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि दिनचर्या का एक अहम हिस्सा है। हालांकि, तनावपूर्ण जीवनशैली के बीच, चाय-कॉफी के साथ स्नैक्स के रूप में चुनी गई कुछ चीजें हमारे पाचन तंत्र को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा रही हैं। पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि ये […]

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Diwali Overeating Tips: त्योहार में मीठा और तला-भुना खाकर हो गई है पेट की समस्या? ओवरईटिंग रोकने के लिए अपनाएं ये 8 स्मार्ट टिप्स!

द लोकतंत्र : दीपावली का त्योहार सिर्फ एक दिन का जश्न नहीं है, बल्कि धनतेरस से शुरू होकर भाई दूज तक का पूरा सप्ताह खाने-पीने और खुशियां मनाने में निकल जाता है। ऐसे में ओवरईटिंग यानी जरूरत से ज्यादा खाना बहुत आम बात हो जाती है, लेकिन इसका सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। […]