द लोकतंत्र : वर्ष 2026 के आगमन के साथ ही करोड़ों भारतीयों ने ‘फिटनेस’ को अपना प्राथमिक संकल्प बनाया है। किंतु, जनवरी की कड़ाके की ठंड अक्सर जिम जाने के उत्साह को ठंडा कर देती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि जिम जाना अनिवार्य नहीं है; अनुशासित घरेलू व्यायाम के माध्यम से भी उदर […]