Sleep and Food: गलत डाइट बिगाड़ सकती है नींद और बढ़ा सकती है डरावने सपनों की परेशानी
द लोकतंत्र: नींद इंसान की सेहत और मानसिक संतुलन के लिए बेहद जरूरी है। जब हम अच्छी नींद लेते हैं तो शरीर फ्रेश रहता है और दिमाग स्थिर रहता है। वहीं, नींद पूरी न होने पर न सिर्फ थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। कभी-कभी घंटों […]
