द लोकतंत्र : शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए संतुलित आहार अत्यंत आवश्यक है। हालांकि, पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि सिर्फ सही खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करना ही पर्याप्त नहीं है; उनका सेवन किस समय और किस प्रकार किया जाता है, यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है। गलत तरीके से […]