द लोकतंत्र : कल से आरंभ होने जा रहा वर्ष 2026 अपने साथ नई उम्मीदों और संकल्पों की बौछार लेकर आया है। वैश्विक आंकड़ों के अनुसार, नए साल पर लिए जाने वाले सबसे लोकप्रिय संकल्पों में ‘फिटनेस’ शीर्ष पर रहती है, किंतु विडंबना यह है कि 80% लोग फरवरी आते-आते अपना रास्ता भटक जाते हैं। […]
द लोकतंत्र: भारत में सुबह की शुरुआत एक कप गर्म दूध वाली चाय से होना आम है। चाहे काम की शुरुआत हो, शाम को गपशप हो या ऑफिस के बीच सुस्ती भगानी हो, चाय का एक कप जैसे दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप एक महीने […]
द लोकतंत्र: आजकल सोशल मीडिया पर हेल्थ और वेलनेस से जुड़ी जानकारी तेजी से वायरल हो रही है। लोगों की फिटनेस को लेकर जागरूकता इतनी बढ़ गई है कि वे हर नए ट्रेंड को आजमाना चाहते हैं। इन्हीं में से एक ट्रेंड है, सुबह खाली पेट भीगे हुए चिया सीड्स (Chia Seeds) खाने का। फिटनेस […]
