द लोकतंत्र : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना हर किसी का सपना है, लेकिन जिम के लिए वक्त निकालना या रोज़ सुबह जॉगिंग पर जाना सबके लिए मुमकिन नहीं हो पाता। अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो वर्कआउट के नाम पर आलस कर जाते हैं या समय की कमी […]
द लोकतंत्र : वर्ष 2026 के आगमन के साथ ही करोड़ों भारतीयों ने ‘फिटनेस’ को अपना प्राथमिक संकल्प बनाया है। किंतु, जनवरी की कड़ाके की ठंड अक्सर जिम जाने के उत्साह को ठंडा कर देती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि जिम जाना अनिवार्य नहीं है; अनुशासित घरेलू व्यायाम के माध्यम से भी उदर […]
द लोकतंत्र/ हेल्थ डेस्क : आजकल हर कोई फिट रहना चाहता है, लेकिन हर किसी के पास जिम जाने या सख़्त डाइट फॉलो करने का समय नहीं होता। ऐसे में अगर कुछ आसान, सस्ते और घरेलू उपाय मिल जाएं जो वज़न घटाने में मदद करें, तो बात ही कुछ और है। आइए जानते हैं ऐसे […]
