द लोकतंत्र : आजकल फिटनेस की दुनिया में ‘हाई प्रोटीन डाइट’ एक बड़ा ट्रेंड बन चुका है। चाहे वजन घटाना हो या मसल्स बनाने हों, हर कोई बस प्रोटीन की बात कर रहा है। जिम जाने वाले युवाओं से लेकर डाइट पर रहने वाले लोगों तक, सबको लगता है कि जितना ज्यादा प्रोटीन लेंगे, उतनी […]