द लोकतंत्र: रोजाना इस्तेमाल होने वाले कपड़ों में अंडरवियर (Underwear) की कीकी की साफ-सफाई व्यक्तिगत स्वच्छता (Personal Hygiene) का सबसे अहम हिस्सा है। इसके बावजूद, अक्सर लोग इसे धोने और सुखाने के दौरान ऐसी छोटी-छोटी गलतियां कर बैठते हैं, जो न केवल कपड़े के फैब्रिक और इलास्टिक को समय से पहले खराब कर देती हैं, […]
द लोकतंत्र : सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि वे सुबह उठते ही खुद को बहुत थका हुआ महसूस करते हैं। रात भर पूरी नींद लेने के बावजूद सुबह आंख खुलते ही आलस, शरीर में दर्द या सिर भारी लगना आजकल एक आम समस्या बन गई है। बहुत से लोग […]
द लोकतंत्र : आधुनिक जीवनशैली में विटामिन सप्लीमेंट्स का सेवन एक सामान्य प्रक्रिया बन चुका है। हड्डियों की मजबूती, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और थकान मिटाने के लिए बड़ी संख्या में लोग विटामिन D का सहारा लेते हैं। हालांकि, हालिया स्वास्थ्य शोध और विशेषज्ञों की चेतावनी बताती है कि विटामिन D लेने का समय और […]
द लोकतंत्र : अब तक आपने यही सुना होगा कि मसालेदार खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। यह पेट खराब करता है, गैस और जलन बढ़ाता है। लेकिन हाल ही की रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। अगर मसालेदार भोजन सीमित मात्रा में खाया जाए, तो यह न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है, बल्कि […]
