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The loktnatra Lifestyle

Health Alert: जिन्हें आप समझते हैं हेल्दी ब्रेकफास्ट, वे शरीर के लिए हैं धीमा जहर; न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स का बड़ा खुलासा

द लोकतंत्र : भारतीय परिवेश में सुबह का नाश्ता दिन भर की ऊर्जा का मुख्य स्त्रोत माना जाता है, किंतु नवीनतम स्वास्थ्य शोध एक चौंकाने वाली तस्वीर पेश करते हैं। न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स और कॉर्डियोलॉजिस्ट के अनुसार, भारत के रसोई घरों में परोसे जाने वाले अधिकांश पारंपरिक नाश्ते पोषण के मानकों पर विफल सिद्ध हो रहे […]

Lifestyle

Beetroot Idli Recipe: सेहत और स्वाद से भरपूर चुकंदर इडली ऐसे बनाएं आसान स्टेप्स में

द लोकतंत्र: साउथ इंडियन ब्रेकफास्ट का ज़िक्र हो और इडली की बात न हो, ऐसा हो ही नहीं सकता। इडली जहां अपने हल्के और पौष्टिक स्वाद के लिए जानी जाती है, वहीं आजकल लोग इसे और हेल्दी बनाने के लिए इसमें तरह-तरह के बदलाव कर रहे हैं। चुकंदर इडली (Beetroot Idli) उसी का एक बेहतरीन […]