योग सिर्फ व्यायाम नहीं, बल्कि एक जीवनशैली है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास का जरिया बनता है। रोजाना योग अभ्यास न केवल हमें फिट और सक्रिय बनाए रखता है, बल्कि तनाव, चिंता और अनिद्रा जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकता है। लेकिन शुरुआती दौर में योग करते समय कुछ आम गलतियां हमारे अनुभव […]