द लोकतंत्र: अंडे सेहत के लिए सुपरफूड माने जाते हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन D, B12, सेलेनियम और जरूरी फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अक्सर लोग अंडे को उबालकर नाश्ते में खाना पसंद करते हैं, क्योंकि यह तेज़, स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प […]