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The loktnatra Lifestyle

Children’s Day 2025: 14 नवंबर को ब्रेन हेल्थ के लिए बच्चों की डाइट में शामिल करें ये 7 देसी सुपरफूड्स, ऐसे बढ़ेगी मेमोरी

द लोकतंत्र : हर साल 14 नवंबर को भारत में बाल दिवस (Children’s Day) मनाया जाता है। यह दिन न केवल देश के प्रथम प्रधानमंत्री पंडित जवाहरलाल नेहरू के जन्मदिन का प्रतीक है, बल्कि यह बच्चों के अधिकारों, उनके स्वास्थ्य और शिक्षा के महत्व को समझने तथा उन्हें खुशहाल बचपन (Happy Childhood) देने के उद्देश्य […]

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Lack of Sleep: कैसे नींद की कमी से दिमाग समय से पहले बूढ़ा हो जाता है?

द लोकतंत्र : जैसे-जैसे इंसान की उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे शरीर के साथ दिमाग भी उम्रदराज होने लगता है। याददाश्त कमजोर होना, फोकस कम होना और समस्या सुलझाने की क्षमता का घट जाना एक प्राकृतिक प्रक्रिया मानी जाती है। लेकिन हाल के वर्षों में शोध यह साबित कर रहे हैं कि गलत लाइफस्टाइल और खासकर […]