द लोकतंत्र: हेल्थ और न्यूट्रिशन की दुनिया में चिया सीड्स और सब्जा सीड्स दो नाम काफी पॉपुलर हो गए हैं। ये दोनों दिखने में काफी हद तक एक जैसे लगते हैं, और दोनों ही पानी में भिगोने पर जेल जैसा रूप ले लेते हैं। लेकिन इसके बावजूद इनमें पोषण और फायदे के लिहाज से कई […]