द लोकतंत्र: हमेशा बैलेंस डाइट लेने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल सकें। इन्हीं जरूरी तत्वों में से एक है फाइबर, जो पाचन तंत्र और गट हेल्थ को मजबूत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। फाइबर क्या है?डाइटरी फाइबर एक ऐसा कार्बोहाइड्रेट है जो पौधों में पाया […]