द लोकतंत्र: क्या आप जानते हैं कि रोजाना सिर्फ 7000 कदम चलने की आदत न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है, बल्कि मानसिक बीमारियों जैसे डिप्रेशन और डिमेंशिया से भी आपको बचा सकती है? आधुनिक जीवनशैली में लोग घंटों बैठे रहते हैं, जिससे तनाव, थकान और मानसिक समस्याएं तेजी से बढ़ रही […]