द लोकतंत्र : आजकल की खराब जीवनशैली, अनियमित खानपान और काम के बोझ ने लोगों के लिए फिट रहना बड़ी चुनौती बना दिया है। ऐसे में वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुकी है। हालांकि, सभी लोग जिम या कठिन एक्सरसाइज नहीं कर पाते। ऐसे लोगों के लिए वॉकिंग यानी चलना सबसे सरल और असरदार […]