द लोकतंत्र: ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acids) शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जिसे शरीर खुद से नहीं बना सकता, इसलिए इसकी पूर्ति के लिए हमें अपने आहार पर निर्भर रहना पड़ता है। अक्सर माना जाता है कि यह फैटी एसिड केवल मछली जैसे नॉनवेजिटेरियन फूड्स में पाया जाता है, लेकिन […]