द लोकतंत्र : लेट्यूस, जिसे आमतौर पर सलाद पत्ते के नाम से जाना जाता है, हाल के वर्षों में भारतीय आहार का एक अभिन्न अंग बन गया है। यह सैंडविच, रैप्स और सलाद को न केवल एक उत्कृष्ट क्रंच देता है, बल्कि पोषण से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है। […]
द लोकतंत्र : घर पर गार्डनिंग का शौक रखने वालों के लिए सर्दियों का मौसम चुकंदर (Beetroot) जैसी पौष्टिक सब्जियां उगाने का बेहतरीन अवसर प्रदान करता है। चुकंदर, भले ही स्वाद में तीखा लगे, लेकिन यह विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह शरीर में खून की कमी दूर करने के […]
द लोकतंत्र : सर्दियों के मौसम ने दस्तक दे दी है और बाजारों में रंग-बिरंगी मौसमी सब्जियां (Seasonal Vegetables) दिखाई देने लगी हैं। इनमें गाजर, मूली, चुकंदर के साथ-साथ हरी पत्तेदार सब्जियां (Green Leafy Vegetables) भी शामिल हैं। ये पत्तेदार सब्जियां न्यूट्रिशन (Nutrition) से भरपूर होती हैं और शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती […]
द लोकतंत्र : अगर आप अपनी बालकनी को हरा-भरा और खूबसूरत बनाना चाहते हैं, लेकिन रोज देखभाल के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं, तो कैक्टस के पौधे आपके लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन हो सकते हैं। ये पौधे न केवल लंबे समय तक हरे रहते हैं, बल्कि इनकी अनोखी डिजाइन आपकी बालकनी को एक खूबसूरत […]
