द लोकतंत्र: चिकन को प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है, लेकिन वेजिटेरियन लोग इसके विकल्प की तलाश में रहते हैं। ऐसे में पनीर, टोफू और सोया तीन ऐसे विकल्प हैं, जो न सिर्फ प्रोटीन से भरपूर हैं, बल्कि मसल्स गेन, हड्डियों को मजबूत बनाने और इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मददगार हैं। हालांकि, सवाल […]