Health Tips: रात 3 से 5 बजे के बीच अचानक क्यों खुल जाती है नींद? तनाव, सर्कैडियन रिदम और सोशल जेट लैग से जुड़ा है ये रहस्य, जानें 5 आसान उपाय
द लोकतंत्र : क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि अलार्म बजने से पहले ही नींद खुल जाए? न कोई तेज आवाज, न कोई हलचल, बस दिमाग के अंदर एक अजीब सी बेचैनी और घड़ी में समय होता है सुबह के 3 से 5 बजे के बीच। अगर आप रोजाना तड़के उठ जाते हैं […]
