द लोकतंत्र: सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। डाइट में फल और सब्जियों के साथ ही दाल और अंकुरित अनाज (Sprouts) शामिल करना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। स्प्राउट्स को प्रोटीन का अच्छा स्रोत कहा जाता है और इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है। […]