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The loktnatra Lifestyle

सर्दियों का सुपरफूड चुकंदर घर पर कैसे उगाएं: 75 दिन में ऑर्गेनिक Beetroot हार्वेस्ट करने का आसान गार्डनिंग गाइड

द लोकतंत्र : घर पर गार्डनिंग का शौक रखने वालों के लिए सर्दियों का मौसम चुकंदर (Beetroot) जैसी पौष्टिक सब्जियां उगाने का बेहतरीन अवसर प्रदान करता है। चुकंदर, भले ही स्वाद में तीखा लगे, लेकिन यह विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह शरीर में खून की कमी दूर करने के […]

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Home Gardening: सर्दियों में Fenugreek (मेथी) उगाने का Step-by-Step Guide; 30 दिन में Harvest करें और Weight Loss में पाएं मदद

द लोकतंत्र :  सर्दियों के मौसम ने दस्तक दे दी है और बाजारों में रंग-बिरंगी मौसमी सब्जियां (Seasonal Vegetables) दिखाई देने लगी हैं। इनमें गाजर, मूली, चुकंदर के साथ-साथ हरी पत्तेदार सब्जियां (Green Leafy Vegetables) भी शामिल हैं। ये पत्तेदार सब्जियां न्यूट्रिशन (Nutrition) से भरपूर होती हैं और शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती […]