द लोकतंत्र: किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी अक्सर चौंका देने वाले तेज दर्द और अचानक असहजता लेकर आती है। हालांकि मेडिकल तरीके जैसे- दवाओं, एक्सट्रा-कोरपोरेल शॉक वेव लाइथोट्रिप्सी (ESWL) या ऑपरेशन आमतौर पर अपनाए जाते हैं, लेकिन कुछ नैचुरल और आयुर्वेदिक तरीके भी पथरी को बाहर निकालने में मददगार साबित हो सकते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, ये घरेलू उपाय किडनी को डिटॉक्स करने, यूरिन को पतला बनाने और पथरी बनने से रोकने में उपयोगी होते हैं। आज हम आपको बताएँगे 7 असरदार आयुर्वेदिक ड्रिंक्स, जिन्हें अपनाकर आप पथरी की समस्या से राहत पा सकते हैं।
1. खूब पानी पीएं
रोजाना 2–4 लीटर (8–16 कप) पानी पीने से यूरिन का उत्पादन बढ़ता है, जिससे किडनी में टॉक्सिन्स और क्रिस्टल धोकर बाहर निकलते हैं।
2. नींबू का रस
नींबू में साइट्रेट होता है, जो कैल्शियम बेस्ड पथरी को तोड़ने और नई पथरी बनने से रोकने में सहायक है। इसे पानी के साथ सुबह खाली पेट लें।
3. एप्पल साइडर विनेगर (ACV)
ACV में मौजूद एसिटिक एसिड पथरी को घोलने में मदद करता है। 1–2 बड़े चम्मच ACV मिलाकर रोज़ पानी से पहले लें।
4. तुलसी का रस
तुलसी में एंटी-यूरिक गुण होते हैं जो यूरिन कंसंट्रेशन कम करते हैं। रोज एक चम्मच तुलसी का रस लेने से किडनी हेल्थ बेहतर होती है।
5. वीटग्रास जूस
वीटग्रास एक प्राकृतिक डाययुरेटिक है। यह यूरिन फ्लो को बढ़ाता है और पथरी को निकालने में मदद करता है। साथ ही, यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है।
6. अजवाइन का पानी
अजवाइन पानी में एंटीऑक्सिडेंट और यूरिक एसिड घटाने वाले तत्व होते हैं। यह यूरिन को पतला करता है और क्रिस्टल-बिल्डअप रोकता है।
7. अनार का रस
अनार का जूस यूरिन के pH को संतुलित करता है और पथरी बनने से रोकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट किडनी के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
नोट : इन उपायों को अपनाने से पहले डॉक्टर या नेफ्रोलॉजिस्ट से सलाह अवश्य लें, और विशेषकर बड़े पथरी (> 5 मिमी) या बार-बार होने वाली पथरी वाले मरीजों को विशेषज्ञ मार्गदर्शन जरूरी है।
