द लोकतंत्र: चमकते हुए सफेद दांत न केवल आपकी मुस्कान को और भी आकर्षक बनाते हैं, बल्कि आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं। लेकिन अक्सर खान–पान की आदतों, चाय–कॉफी के ज्यादा सेवन, धूम्रपान और सही डेंटल केयर न करने की वजह से दांतों पर पीलापन आने लगता है। अच्छी बात यह है कि कुछ घरेलू टिप्स की मदद से आप इस समस्या को कम कर सकते हैं और दांतों की नेचुरल व्हाइटनिंग कर सकते हैं।
बेकिंग सोडा और नींबू
बेकिंग सोडा को नींबू के रस में मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे हल्के हाथों से दांतों पर लगाएं और धीरे–धीरे रगड़ें। यह नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है और दांतों से पीलापन हटाने में मदद करता है।
सरसों का तेल और नमक
पुराने समय से सरसों का तेल और नमक दांतों की सफाई के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। एक चम्मच सरसों के तेल में चुटकीभर नमक मिलाकर दांतों और मसूड़ों की हल्की मालिश करें। इससे पीलापन कम होता है और मसूड़े मजबूत बनते हैं।
स्ट्रॉबेरी पेस्ट
स्ट्रॉबेरी में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम दांतों के दाग हल्के करने में सहायक होते हैं। ताज़ी स्ट्रॉबेरी को मैश कर पेस्ट तैयार करें और ब्रश की तरह दांतों पर लगाएं। हफ्ते में 2–3 बार इस्तेमाल करने से असर दिख सकता है।
नीम की दातून
नीम की दातून सदियों से दांतों को मजबूत और बैक्टीरिया-फ्री रखने के लिए इस्तेमाल की जाती रही है। यह दांतों के पीलेपन को कम करने के साथ-साथ मुंह की बदबू को भी दूर करती है।
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग
एक चम्मच नारियल तेल को 5 मिनट तक मुंह में घुमाएं और फिर थूक दें। यह न केवल दांतों पर जमी मैल को साफ करता है बल्कि बैक्टीरिया हटाकर मसूड़ों को भी स्वस्थ रखता है।
सेब और गाजर का सेवन
सेब, गाजर और खीरे जैसे क्रंची फलों और सब्जियों को चबाने से दांतों पर जमी परत साफ होती है। ये दांतों को स्वाभाविक रूप से सफेद और साफ रखते हैं।
नियमित ब्रश और फ्लॉस
दिन में कम से कम दो बार ब्रश और फ्लॉस करना बेहद जरूरी है। यह प्लाक हटाने के साथ-साथ दांतों की चमक बनाए रखता है।
