द लोकतंत्र : आजकल सोशल मीडिया, विशेषकर टिक टॉक (TikTok), पर स्वास्थ्य से जुड़े नए ट्रेंड्स तेज़ी से वायरल हो रहे हैं। ऐसा ही एक ट्रेंड है ‘बीन टोक (Bean Tok)’, जिसमें यह दावा किया जा रहा है कि रोज दो कप बीन्स (फलियाँ/दालें) खाने से गट हेल्थ (आंतों का स्वास्थ्य) बेहतर होती है। कुछ […]
द लोकतंत्र : खजूर (Dates) एक ऐसा फल है जिसकी कई वैरायटी मार्केट में आती हैं और हर किस्म अपने स्वाद और बनावट के लिए जानी जाती है। सबसे अच्छी बात यह है कि खजूर स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों का एक बड़ा खजाना है, इसलिए इसे डाइट में शामिल करना आपके लिए एक […]
द लोकतंत्र : भारतीय खानपान में मेथी के बीज (Fenugreek Seeds) को मसाले के तौर पर खूब इस्तेमाल किया जाता है, जो न सिर्फ खाने का जायका बढ़ाते हैं, बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर होते हैं। मेथी दाना शरीर की कई परेशानियों में मददगार हो सकता है, खासकर यह वजन घटाने (Weight Loss) में […]
