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the loktantra Lifestyle

Diwali Heart Safety: दिवाली के पटाखों की तेज आवाज से कैसे बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा? जानें दिल को सुरक्षित रखने के 5 उपाय

द लोकतंत्र : पूरे देश में कल यानी 20 अक्टूबर 2025 को प्रकाश पर्व दिवाली का त्योहार मनाया जाएगा। इस मौके पर चारों ओर रंग-बिरंगी रोशनी, दीयों की जगमगाहट और आतिशबाजी का माहौल देखने को मिलता है। हालांकि, दिवाली के समय में आसमान को रोशन करने वाले पटाखों का एक दूसरा और गंभीर पहलू भी […]

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Healthy Arteries: आर्टरीज को स्वस्थ रखने के आसान फूड और डाइट टिप्स

द लोकतंत्र : आजकल लोगों में आर्टरीज यानी धमनियों से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ रही हैं। गलत लाइफस्टाइल, अनियमित खानपान और तनाव के चलते आर्टरीज में सिकुड़न या सख्तपन आने लगता है। इसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, जिसमें आर्टरीज की दीवार पर प्लाक जमकर ब्लड फ्लो को रोकने लगता है। इसके कारण स्ट्रोक, हाई […]