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Daily Walking: डिप्रेशन और डिमेंशिया का खतरा कम कर सकती है रोजाना की यह आदत
द लोकतंत्र: क्या आप जानते हैं कि रोजाना सिर्फ 7000 कदम चलने की आदत न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है, बल्कि मानसिक बीमारियों जैसे डिप्रेशन और
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Vitamin D: विटामिन डी की कमी से हैं परेशान? ये 5 चीजें करें डाइट में शामिल
द लोकतंत्र: आज के समय में विटामिन D की कमी एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, खासकर युवाओं में यह अधिक देखी जा रही है। यह महत्वपूर्ण विटामिन शरीर
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Bel Patra Benefits: सेहत के लिए चमत्कारी है बेलपत्र, जानिए सेवन का सही तरीका और फायदे
द लोकतंत्र: बेलपत्र (Bel Patra), जिसे संस्कृत में बिल्व पत्र कहा जाता है, धार्मिक दृष्टि से अत्यंत पवित्र माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेलपत्र केवल पूजा
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Morning Routine: कैसे डालें सुबह जल्दी उठने की आदत, जानें आसान टिप्स और फायदे
द लोकतंत्र: सुबह जल्दी उठना एक शानदार आदत है जो न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाती है, बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य और प्रोडक्टिविटी को भी बढ़ाती है। हालांकि, देर
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Chia Seeds vs Sabja Seeds: जानिए पोषण, फायदे और सही इस्तेमाल का अंतर
द लोकतंत्र: हेल्थ और न्यूट्रिशन की दुनिया में चिया सीड्स और सब्जा सीड्स दो नाम काफी पॉपुलर हो गए हैं। ये दोनों दिखने में काफी हद तक एक जैसे लगते
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दही में मिलाएं यह Kitchen Ingredient और कहें डैंड्रफ को अलविदा जड़ों से!
द लोकतंत्र: सिर पर जमी डैंड्रफ (रूसी) न सिर्फ हेयर हेल्थ को खराब करती है, बल्कि शर्मिंदगी की वजह भी बनती है। खासकर जब यह आपके काले कपड़ों पर सफेद
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