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Back Pain Relief: सिर्फ 10 मिनट की स्ट्रेचिंग से पाएं पीठ दर्द से छुटकारा
द लोकतंत्र: तेजी से भागती ज़िंदगी, लगातार कंप्यूटर स्क्रीन पर नजरें गड़ाए घंटों काम करना, झुककर मोबाइल चलाना या गलत पोस्चर में बैठना, ये सब आदतें आज आम हो चुकी
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Fiber Benefits: जानिए फाइबर कितने प्रकार के होते हैं और कौन सा फाइबर किसके लिए है ज़रूरी?
द लोकतंत्र: हमेशा बैलेंस डाइट लेने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल सकें। इन्हीं जरूरी तत्वों में से एक है फाइबर, जो पाचन
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Healthy Diet : 40 की उम्र के बाद महिलाओं के लिए कैसी होनी चाहिए डाइट? जानें जरूरी पोषक तत्व
द लोकतंत्र: जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र 40 के पार होती है, शरीर में कई महत्वपूर्ण बदलाव आने लगते हैं। इनमें सबसे आम है मेटाबॉलिज्म का धीमा होना, हार्मोनल असंतुलन, हड्डियों
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Glow चाहिए बिना Botox के? Superfoods हैं आपके Anti-Ageing हथियार!
द लोकतंत्र: बुढ़ापा जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन अगर यह समय से पहले आ जाए तो यह चिंता का विषय बन जाता है। आजकल स्ट्रेस, खराब खानपान, नींद
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Morning Routine Tips: रोज़ सुबह 10 मिनट की ये आदतें बदल सकती हैं आपकी ज़िंदगी!
द लोकतंत्र: कहते हैं दिन की अच्छी शुरुआत ही आपकी जिंदगी में बड़ा बदलाव ला सकती है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपका पूरा दिन बेहतर गुजरे, तो यह
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Sawan Somvar Vrat 2025: साबूदाना से बनाएं ये 5 स्वादिष्ट और पौष्टिक डिशेज, व्रत में आएगा टेस्ट का तड़का
द लोकतंत्र: सावन का महीना भगवान शिव की भक्ति और व्रत-उपवास के लिए बेहद खास माना जाता है। खासकर सावन के सोमवार (Sawan Somvar) का व्रत शिवभक्त पूरी श्रद्धा से
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