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Almond Health Benefits: रोजाना बादाम खाने से घटता है Oxidative Stress, रिसर्च में दावा
द लोकतंत्र: बादाम को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व न केवल दिमाग (Brain Health) को मज़बूत बनाते हैं, बल्कि दिल (Heart), वजन प्रबंधन और
Lifestyle
Vitamin B12 Deficiency: मूंग दाल कैसे पूरी कर सकती है इसकी कमी, जानें फायदे और सेवन का तरीका
द लोकतंत्र: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर को पूरा पोषण मिल पाना चुनौती बन गया है। खासकर Vitamin B12 deficiency यानी विटामिन बी12 की कमी आम होती जा
Lifestyle
Blood Pressure in Both Arms: क्यों बदलता है दोनों हाथों का BP? जानें कब लें डॉक्टर की सलाह
द लोकतंत्र: जब भी हम डॉक्टर के पास ब्लड प्रेशर चेक कराने जाते हैं तो अक्सर देखा होगा कि कभी एक हाथ में BP मशीन लगाई जाती है और कभी
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Basi Roti Benefits and Side Effects: बासी रोटी खाने के फायदे और नुकसान
द लोकतंत्र: भारतीय घरों में अक्सर बचा हुआ खाना अगले दिन खा लिया जाता है, खासकर रोटी। कई लोग सुबह के नाश्ते या शाम की चाय के साथ बासी रोटी
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Calcium Deficiency in Women: महिलाओं में कैल्शियम की कमी के लक्षण, कारण और बचाव के आसान उपाय
द लोकतंत्र: कैल्शियम हमारे शरीर का एक अहम पोषक तत्व है। यह न केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है बल्कि दिल की धड़कन को नियंत्रित करने, नसों के
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Vrat Recipes: व्रत में बनाएं साबूदाना खिचड़ी से लेकर मखाना खीर तक ये हेल्दी डिशेज
द लोकतंत्र: भारत में उपवास या व्रत का एक खास धार्मिक और सांस्कृतिक महत्व है। व्रत के दौरान लोग फलाहारी आहार लेते हैं जो हल्का भी हो और ऊर्जा भी
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