द लोकतंत्र/ लाइफस्टाइल : बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ते मानसिक तनाव के बीच यात्रा का तरीका भी तेजी से बदल रहा है। जहां पहले छुट्टियों का मतलब ज्यादा से ज्यादा जगह घूमना, फोटो खींचना और हर दिन नई लोकेशन एक्सप्लोर करना होता था, वहीं अब युवा पीढ़ी खासकर Gen Z यात्रा को एक अलग नजरिए से […]
द लोकतंत्र : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, काम का बोझ और सोशल मीडिया के तनाव के बीच ‘पैनिक अटैक’ एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। कई बार लोग इसे दिल का दौरा समझकर घबरा जाते हैं। आइए जानते हैं कि पैनिक अटैक क्या है और इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता […]
द लोकतंत्र : मनोरंजन जगत की चकाचौंध अक्सर उन काली सच्चाइयों को छिपा लेती है, जो सफलता की चमक फीकी पड़ने के बाद सामने आती हैं। हाल ही में निकलोडियन के लोकप्रिय शो ‘नेड्स डिक्लासिफाइड स्कूल सर्वाइवल गाइड’ में ‘मार्टिन’ का किरदार निभाने वाले पूर्व चाइल्ड एक्टर टायलर चेज का एक विचलित करने वाला वीडियो […]
द लोकतंत्र: क्या आप जानते हैं कि रोजाना सिर्फ 7000 कदम चलने की आदत न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है, बल्कि मानसिक बीमारियों जैसे डिप्रेशन और डिमेंशिया से भी आपको बचा सकती है? आधुनिक जीवनशैली में लोग घंटों बैठे रहते हैं, जिससे तनाव, थकान और मानसिक समस्याएं तेजी से बढ़ रही […]
