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सुबह का ‘Breakfast Skip’ करना सिर्फ एक मील छोड़ना नहीं, बल्कि शरीर के मेटाबॉलिक सिस्टम को बिगाड़ना है
द लोकतंत्र : आधुनिक जीवनशैली की तेज रफ्तार ने अनेक लोगों को सुबह का नाश्ता (Breakfast) छोड़ने की आदत डाल दी है। चाहे वह देर से सोने के कारण हो,
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Vitamin D Deficiency से बचने के लिए सर्दियों में धूप लेने का सही समय क्या है? एक्सपर्ट से जानिए बेस्ट
द लोकतंत्र : आज की तेज रफ्तार और बदलती जीवनशैली में गलत खानपान के कारण शरीर में कई आवश्यक न्यूट्रिएंट्स (Nutrients) की कमी होना आम हो गया है। इनमें सबसे
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बच्चों में Creative Thinking का विकास क्यों आवश्यक? सवाल पूछने और स्क्रीन टाइम कम करने की विशेषज्ञ सलाह
द लोकतंत्र : आज की तीव्र गति से भागती दुनिया में प्रतिस्पर्धा अपने चरम पर है। ऐसे परिदृश्य में, केवल किताबी ज्ञान बच्चों के करियर की सफलता की गारंटी नहीं
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सर्दियों में सुबह की तेज़ Cough किसी बड़ी बीमारी का संकेत? जानें प्रदूषण, एसिड रिफ्लक्स और अस्थमा से कनेक्शन
द लोकतंत्र : देश की राजधानी दिल्ली-एनसीआर समेत अधिकतर हिस्सों में बिगड़े हुए वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) और कड़ाके की सर्दी का घातक मेल, आमजन के श्वसन स्वास्थ्य के लिए
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सर्दियों में खाली पेट बादाम और अंजीर में से किसे खाना है ज्यादा फायदेमंद? आयुर्वेद विशेषज्ञ की राय और पोषक
द लोकतंत्र : सर्दियों का मौसम शुरू होते ही शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मज़बूती देने के लिए आहार में बदलाव ज़रूरी हो जाता है।
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सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाएं रसोई की ये 5 जादुई चीज़ें, जो पाचन, मेटाबॉलिज्म और रोग प्रतिरोधक क्षमता
द लोकतंत्र : आजकल भागदौड़ भरी जीवनशैली में, स्वास्थ्य की नींव सुबह के समय ही रखी जाती है। कई लोग अपनी दिनचर्या में सुबह खाली पेट गुनगुना पानी शामिल करते
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