दी लोकतंत्र/डॉ . सुमित कुमार पाण्डेय: सोनम वांगचुक (Sonam Wangchuk) जी! लद्दाख की बर्फ पिघलाने वाले, शिक्षा को नई राह दिखाने वाले, आपने जो तप छह महीने की गिरफ्तारी में
द लोकतंत्र/ हिमांशु दुबे : सुबह आंख खुलते ही मोबाइल हाथ में आ जाता है। Instagram की Reels, Snapchat की Stories और Facebook की Posts देखते-देखते दिन की शुरुआत होती
द लोकतंत्र: दिल्ली-एनसीआर (Delhi-NCR) में चाइनीज़ फूड का क्रेज़ हमेशा से लोगों के बीच बना हुआ है। चाहे दोस्तों के साथ बाहर घूमना हो या परिवार संग डिनर, यहां आपको
द लोकतंत्र: आज के समय में लोग गेहूं या चावल तक सीमित नहीं रहना चाहते, बल्कि मल्टी ग्रेन, बाजरा, ज्वार और रागी (Ragi) जैसे पौष्टिक अनाजों को भी अपनी डाइट
द लोकतंत्र: अंडे सेहत के लिए सुपरफूड माने जाते हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन D, B12, सेलेनियम और जरूरी फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने और मांसपेशियों
द लोकतंत्र: भारतीय परंपरा में तांबे के बर्तन में पानी पीना सदियों से किया जाता रहा है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही तांबे के फायदों को मान्यता देते हैं।
द लोकतंत्र: आजकल सोलो ट्रैवल (Solo Travel) का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। खासतौर पर महिलाएं अब अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलकर दुनिया को अपने तरीके से एक्सप्लोर
द लोकतंत्र: आजकल एसिडिटी (Acidity) एक आम समस्या बन गई है। पेट में जलन, खट्टी डकार, मुंह का खट्टा स्वाद, सीने में जलन या जी मिचलाना जैसे लक्षण एसिडिटी के
द लोकतंत्र: आजकल लोगों की लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों में बड़ा बदलाव आया है। फास्ट फूड और प्रोसेस्ड आइटम्स की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं सामने आ