द लोकतंत्र/ हिमांशु दुबे : सुबह आंख खुलते ही मोबाइल हाथ में आ जाता है। Instagram की Reels, Snapchat की Stories और Facebook की Posts देखते-देखते दिन की शुरुआत होती
द लोकतंत्र/ सुदीप्त मणि त्रिपाठी : राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली एक बार फिर प्रदूषण की आपात स्थिति में खड़ी है। बृहस्पतिवार सुबह जब शहर जागा, तो सूरज की रोशनी नहीं बल्कि
द लोकतंत्र : छोटे पर्दे की जानी-मानी अभिनेत्री चारु असोपा, जिन्होंने ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ और ‘मेरे अंगने में’ जैसे लोकप्रिय धारावाहिकों में काम कर घर-घर में अपनी पहचान
द लोकतंत्र: आज के समय में लोग गेहूं या चावल तक सीमित नहीं रहना चाहते, बल्कि मल्टी ग्रेन, बाजरा, ज्वार और रागी (Ragi) जैसे पौष्टिक अनाजों को भी अपनी डाइट
द लोकतंत्र: अंडे सेहत के लिए सुपरफूड माने जाते हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन D, B12, सेलेनियम और जरूरी फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने और मांसपेशियों
द लोकतंत्र: भारतीय परंपरा में तांबे के बर्तन में पानी पीना सदियों से किया जाता रहा है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही तांबे के फायदों को मान्यता देते हैं।
द लोकतंत्र: आजकल सोलो ट्रैवल (Solo Travel) का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। खासतौर पर महिलाएं अब अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलकर दुनिया को अपने तरीके से एक्सप्लोर
द लोकतंत्र: आजकल एसिडिटी (Acidity) एक आम समस्या बन गई है। पेट में जलन, खट्टी डकार, मुंह का खट्टा स्वाद, सीने में जलन या जी मिचलाना जैसे लक्षण एसिडिटी के
द लोकतंत्र: आजकल लोगों की लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों में बड़ा बदलाव आया है। फास्ट फूड और प्रोसेस्ड आइटम्स की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं सामने आ