द लोकतंत्र/ हिमांशु दुबे : सुबह आंख खुलते ही मोबाइल हाथ में आ जाता है। Instagram की Reels, Snapchat की Stories और Facebook की Posts देखते-देखते दिन की शुरुआत होती
द लोकतंत्र/ सुदीप्त मणि त्रिपाठी : राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली एक बार फिर प्रदूषण की आपात स्थिति में खड़ी है। बृहस्पतिवार सुबह जब शहर जागा, तो सूरज की रोशनी नहीं बल्कि
द लोकतंत्र : छोटे पर्दे की जानी-मानी अभिनेत्री चारु असोपा, जिन्होंने ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ और ‘मेरे अंगने में’ जैसे लोकप्रिय धारावाहिकों में काम कर घर-घर में अपनी पहचान
द लोकतंत्र : आज के डिजिटल युग में बच्चे पढ़ाई, गेमिंग और मनोरंजन के लिए घंटों तक मोबाइल, टैबलेट, लैपटॉप और टीवी के सामने बैठे रहते हैं। यह आदत धीरे-धीरे
द लोकतंत्र : आजकल लोगों में आर्टरीज यानी धमनियों से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ रही हैं। गलत लाइफस्टाइल, अनियमित खानपान और तनाव के चलते आर्टरीज में सिकुड़न या सख्तपन
द लोकतंत्र : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग हेल्दी खाना और एक्सरसाइज पर तो ध्यान देने लगे हैं, लेकिन अच्छी नींद (Sleep Quality) को अब भी नज़रअंदाज़ करते