द लोकतंत्र: फिट और एक्टिव रहने के लिए लोग डाइट और एक्सरसाइज का खास ख्याल रखते हैं। अक्सर सुबह की शुरुआत नींबू पानी, चिया सीड्स वॉटर या फ्लैक्स सीड्स ड्रिंक

द लोकतंत्र: मखाना सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं माना जाता। यह न सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और

द लोकतंत्र: आंखें हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा हैं, लेकिन आजकल कम उम्र में भी लोगों की Eyesight कमजोर होती जा रही है। जहां पहले 50–60 साल की उम्र

द लोकतंत्र: मानसून का मौसम बारिश की ताजगी और ठंडक जरूर लाता है, लेकिन यह मौसम हमारे बालों के लिए बड़ी समस्या भी बन जाता है। हवा में मौजूद नमी

द लोकतंत्र: भारतीय रसोई में देसी घी और मक्खन दोनों का खास महत्व है। कभी रोटी पर लगाकर, तो कभी दाल में डालकर इनका स्वाद हर घर में लिया जाता

द लोकतंत्र: आज के समय में एनीमिया (खून की कमी) एक आम समस्या बन चुकी है। भारत में खासकर महिलाएं, बच्चे और बुजुर्ग बड़ी संख्या में इस बीमारी से जूझ

द लोकतंत्र: आजकल फिटनेस की दुनिया में इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) तेजी से ट्रेंड बन चुकी है। वजन कम करने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और मेटाबोलिक हेल्थ सुधारने के