द लोकतंत्र: अक्सर लोग सोचते हैं कि गेम्स सिर्फ बच्चों के लिए होते हैं, लेकिन हकीकत यह है कि खेलना हर उम्र के लोगों के लिए जरूरी है। आज की

द लोकतंत्र: भारत में ट्रैकिंग और एडवेंचर गतिविधियों का शौक रखने वाले लोगों के लिए अनगिनत विकल्प मौजूद हैं। हिमाचल प्रदेश, उत्तराखंड और लद्दाख के साथ-साथ पूर्वोत्तर भारत भी ट्रैकिंग

द लोकतंत्र: सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। डाइट में फल और सब्जियों के साथ ही दाल और अंकुरित अनाज (Sprouts) शामिल करना शरीर के लिए फायदेमंद

द लोकतंत्र: आजकल की व्यस्त और भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार लड़कियां या महिलाएं छुट्टियों, एग्जाम या खास मौकों के लिए पीरियड्स रोकने वाली हार्मोनल गोलियां ले लेती हैं।

द लोकतंत्र: बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान अपनी शानदार एक्टिंग और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि कभी उनका वजन करीब 96 किलो

द लोकतंत्र: आज के समय में सफेद बालों की समस्या सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही। छोटे बच्चों और किशोरों में भी यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। स्कूल

द लोकतंत्र: नींद सिर्फ आराम के लिए नहीं होती, बल्कि यह शरीर और दिमाग को रिपेयर करने का काम भी करती है। लेकिन अक्सर लोग थकान या आदत के चलते