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Mental Health and the Modern Era: एक मौन संकट, अनदेखे पहलू और सकारात्मक बदलाव की राह
द लोकतंत्र/ईशानी सिन्हा : पारंपरिक रूप से, जब भी हम Mental Health की बात करते हैं, तो हमारे जहन में अवसाद (depression), चिंता (anxiety) या तनाव जैसी पुरानी और स्थापित
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Independence Day 2026: आजादी का जश्न या सिर्फ रस्म, ख़ुद से एक असहज सवाल पूछिये – आखिर ‘हम’ बदले क्यों
द लोकतंत्र/ सुदीप्त मणि त्रिपाठी : Independence Day 2026 बीत गया। एक दिन के लिए सोशल मीडिया देशभक्ति के रंग में रंग गया। हर तरफ तिरंगा था, राष्ट्रगान था, स्वतंत्रता
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महानगरीय आबो-हवा से रूठ गया है सावन का ‘पपिहरा’
द लोकतंत्र/ नूतन मिश्रा : श्रावण का पुनीत मास आरम्भ हो गया है। सावन आते ही प्रकृति प्रफुल्लित हो उठती है धरती की हरीतिमा गाने लगती है मोर नृत्य करने
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सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाएं रसोई की ये 5 जादुई चीज़ें, जो पाचन, मेटाबॉलिज्म और रोग प्रतिरोधक क्षमता
द लोकतंत्र : आजकल भागदौड़ भरी जीवनशैली में, स्वास्थ्य की नींव सुबह के समय ही रखी जाती है। कई लोग अपनी दिनचर्या में सुबह खाली पेट गुनगुना पानी शामिल करते
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Winter Delight : इस सर्दी में गाजर का हलवा हुआ पुराना, इस बार ट्राई कीजिए Matar Ka Halwa; जानें बनाने
द लोकतंत्र : सर्दियाँ आते ही बाज़ार में हरी मटर (Green Peas) की भरमार हो जाती है। यह न केवल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, बल्कि अपने हल्के मीठे
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सूर्य नमस्कार से लेकर भुजंगासन तक, जानें कौन से आसन बढ़ाते हैं ब्लड सर्कुलेशन और फेफड़ों की क्षमता, प्रदूषण से
द लोकतंत्र : सर्दी का मौसम आते ही जहाँ एक ओर शरीर को अंदरूनी रूप से मजबूत बनाए रखने की चुनौती सामने आती है, वहीं दूसरी ओर बढ़ते प्रदूषण के
Lifestyle
शूज खरीदते समय न करें ये 4 Mistakes: सपोर्ट, पैरों के आकार और एक्टिविटी के अनुसार चुनाव है ज़रूरी
द लोकतंत्र : आधुनिक जीवनशैली में स्पोर्ट्स शूज अब केवल एथलीटों तक ही सीमित नहीं रह गए हैं, बल्कि ये फिटनेस फ्रीक और सामान्य लोगों के भी पसंदीदा बन चुके
Lifestyle
Eye Health: सुबह उठते ही आंखों से लगातार पानी आना क्यों है चिंता का विषय? जानें विशेषज्ञ से बचाव के
द लोकतंत्र : आजकल कई लोग सुबह उठते ही आँखों से पानी आने की समस्या का सामना करते हैं। हालांकि, सोते समय आँखों का सूख जाना और सुबह लुब्रिकेशन के
Lifestyle
सर्दियों में Kidney Stones का बढ़ता ख़तरा: डिहाइड्रेशन और नमक का अधिक सेवन है मुख्य कारण
द लोकतंत्र : सर्दियों की आरामदायक ठंड अक्सर शरीर को एक अनजाना धोखा दे देती है। बाहर का तापमान गिरने के साथ ही लोग पानी पीना कम कर देते हैं,
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सर्दियों का सुपरफूड जो बढ़ाता है इम्यूनिटी, पाचन और एनर्जी, जानें लाभ और रागी के साथ बनाने की आसान रेसिपी
द लोकतंत्र : भारतीय परंपरा में, सर्दियों की शुरुआत होते ही कुछ विशेष खाद्य पदार्थ बनाकर रखे जाते हैं, जो शरीर को गर्मी और पोषण प्रदान करते हैं। इसी श्रेणी
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