द लोकतंत्र : देश की राजधानी दिल्ली-एनसीआर समेत अधिकतर हिस्सों में बिगड़े हुए वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) और कड़ाके की सर्दी का घातक मेल, आमजन के श्वसन स्वास्थ्य के लिए

द लोकतंत्र : सर्दियों का मौसम शुरू होते ही शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मज़बूती देने के लिए आहार में बदलाव ज़रूरी हो जाता है।

द लोकतंत्र : आजकल भागदौड़ भरी जीवनशैली में, स्वास्थ्य की नींव सुबह के समय ही रखी जाती है। कई लोग अपनी दिनचर्या में सुबह खाली पेट गुनगुना पानी शामिल करते

द लोकतंत्र : सर्दियाँ आते ही बाज़ार में हरी मटर (Green Peas) की भरमार हो जाती है। यह न केवल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, बल्कि अपने हल्के मीठे

द लोकतंत्र : सर्दी का मौसम आते ही जहाँ एक ओर शरीर को अंदरूनी रूप से मजबूत बनाए रखने की चुनौती सामने आती है, वहीं दूसरी ओर बढ़ते प्रदूषण के

द लोकतंत्र : आधुनिक जीवनशैली में स्पोर्ट्स शूज अब केवल एथलीटों तक ही सीमित नहीं रह गए हैं, बल्कि ये फिटनेस फ्रीक और सामान्य लोगों के भी पसंदीदा बन चुके

द लोकतंत्र : आजकल कई लोग सुबह उठते ही आँखों से पानी आने की समस्या का सामना करते हैं। हालांकि, सोते समय आँखों का सूख जाना और सुबह लुब्रिकेशन के