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Mental Health and the Modern Era: एक मौन संकट, अनदेखे पहलू और सकारात्मक बदलाव की राह
द लोकतंत्र/ईशानी सिन्हा : पारंपरिक रूप से, जब भी हम Mental Health की बात करते हैं, तो हमारे जहन में अवसाद (depression), चिंता (anxiety) या तनाव जैसी पुरानी और स्थापित
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Independence Day 2026: आजादी का जश्न या सिर्फ रस्म, ख़ुद से एक असहज सवाल पूछिये – आखिर ‘हम’ बदले क्यों
द लोकतंत्र/ सुदीप्त मणि त्रिपाठी : Independence Day 2026 बीत गया। एक दिन के लिए सोशल मीडिया देशभक्ति के रंग में रंग गया। हर तरफ तिरंगा था, राष्ट्रगान था, स्वतंत्रता
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महानगरीय आबो-हवा से रूठ गया है सावन का ‘पपिहरा’
द लोकतंत्र/ नूतन मिश्रा : श्रावण का पुनीत मास आरम्भ हो गया है। सावन आते ही प्रकृति प्रफुल्लित हो उठती है धरती की हरीतिमा गाने लगती है मोर नृत्य करने
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World’s Smallest Countries: दुनिया के 5 सबसे छोटे देश, जिन्हें आप 25 घंटे में घूम सकते हैं
द लोकतंत्र: अगर आपके पास कम छुट्टियां हैं और आप ऐसी जगह घूमना चाहते हैं जो यादगार और अनोखी हो, तो दुनिया में कुछ देश इतने छोटे हैं कि आप
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Paneer vs Tofu vs Soy: पनीर, टोफू या सोया, कौन है प्रोटीन और न्यूट्रिशन के मामले में सबसे आगे?
द लोकतंत्र: चिकन को प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है, लेकिन वेजिटेरियन लोग इसके विकल्प की तलाश में रहते हैं। ऐसे में पनीर, टोफू और सोया तीन ऐसे विकल्प
Lifestyle
Gym Health Tests: जिम शुरू करने से पहले करें ये ज़रूरी हेल्थ टेस्ट, बचा सकते हैं जानलेवा हार्ट अटैक से
द लोकतंत्र: आजकल फिटनेस और जिम का क्रेज़ तेजी से बढ़ रहा है। लोग हेल्दी और फिट रहने के लिए घंटों पसीना बहा रहे हैं। लेकिन कई बार पूरी तरह
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बिना शुगर और बिना मैदा का हेल्दी सूजी-खजूर केक, स्वाद और सेहत का अनोखा मेल
द लोकतंत्र: अगर आप मीठा पसंद करते हैं लेकिन सेहत और फिटनेस को लेकर सजग हैं, तो आपके लिए एक ऐसी केक रेसिपी है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि
Lifestyle
Moringa Benefits: सहजन के पत्तों के जबरदस्त फायदे, इम्यूनिटी से लेकर हड्डियों तक देते हैं मजबूती
द लोकतंत्र: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और तनाव ने हमारी सेहत को सबसे ज्यादा प्रभावित किया है। फास्ट फूड, नींद की कमी और व्यस्त दिनचर्या के कारण
Lifestyle
Makhana Side Effects: मखाना खाने के फायदे तो कई, लेकिन इन लोगों के लिए हो सकता है नुकसानदायक
द लोकतंत्र: ड्राई फ्रूट्स और मेवों में मखाना एक लोकप्रिय और हेल्दी स्नैक माना जाता है। इसे स्नैक के रूप में रोस्ट करके या फिर मिठाई और सब्जी में डालकर
Lifestyle
काली लहसुन के चमत्कारी फायदे: दिल, इम्यूनिटी और दिमाग के लिए सुपरफूड
द लोकतंत्र: हमने सफेद लहसुन के फायदे तो अक्सर सुने हैं, लेकिन अब समय है इसके खास और ज्यादा पावरफुल रूप – काली लहसुन (Black Garlic) – को जानने का।
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