द लोकतंत्र/ईशानी सिन्हा : पारंपरिक रूप से, जब भी हम Mental Health की बात करते हैं, तो हमारे जहन में अवसाद (depression), चिंता (anxiety) या तनाव जैसी पुरानी और स्थापित
द लोकतंत्र/ सुदीप्त मणि त्रिपाठी : Independence Day 2026 बीत गया। एक दिन के लिए सोशल मीडिया देशभक्ति के रंग में रंग गया। हर तरफ तिरंगा था, राष्ट्रगान था, स्वतंत्रता
द लोकतंत्र: अंडा दुनियाभर में सबसे ज़्यादा खाया जाने वाला सुपरफूड है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। आमतौर पर हम सफेद या भूरे अंडे
द लोकतंत्र: अंडा एक ऐसा सुपरफूड है जो न केवल मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, बल्कि इसके पोषण संबंधी लाभ भी अनेक हैं। प्रोटीन, विटामिन A, B12, D,